10 consejos para cuidar nuestro corazón

Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, en Argentina, 1 de cada 3 mujeres muere por enfermedad cardiovascular. Este índice supera la cantidad de muertes por accidentes o cáncer.

Para generar conciencia, con el hashtag #ElegiRojoporlaMujer la Federación Argentina de Cardiología lanza su Campaña Nacional Anual de Prevención Cardiovascular en la Mujer, y alerta sobre el desconocimiento de los factores de riesgo y síntomas en las mujeres más jóvenes.

¿Qué podemos hacer para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca? Los especialistas de la Federación Argentina de Cardiología resaltan la importancia del control de los factores de riesgo desde edad temprana, basado en los siguientes puntos:

 *Controlar la presión arterial.

*Mantener los niveles de colesterol y triglicéridos bajo control. 

*Mantener un peso saludable. 

*Alimentarse con una dieta adecuada. 

 *Hacer ejercicio regularmente. 

*No fumar.

*Controlar la diabetes.

*Identificar situaciones de estrés y tratar  de evitarlas.

*Dormir el tiempo suficiente para descansar, entre 6 a 8 horas.

*Mantener una actitud positiva ante vida y disfrutarla.

 Para más info: @mujeresenrojoargentina

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